Terapia Manualna i Ruch w walce z bólem kolan i bioder
Choroba zwyrodnieniowa stawów (OA) to najczęstsza przewlekła choroba stawów, przyczyniająca się do niepełnosprawności i utraty samodzielności u osób starszych. Około 40% osób powyżej 65. roku życia doświadcza objawów OA. Zmiany zwyrodnieniowe najczęściej dotykają stawów kolanowych, biodrowych i rąk. Diagnoza OA opiera się na zdjęciach RTG, jednak często stawiana jest zbyt późno.
Zmiana podejścia – od wymiany stawu do profilaktyki
Choć nie istnieje leczenie przyczynowe, obecnie dużą rolę odgrywa leczenie zachowawcze. Podejście to kładzie nacisk na modyfikację stylu życia – redukcję masy ciała, aktywność fizyczną i ograniczenie siedzącego trybu życia. Ruch zmniejsza ból i poprawia funkcjonowanie.Ruch jako klucz do lepszej stabilności
Brak aktywności fizycznej prowadzi do osłabienia mięśni otaczających staw, szczególnie mięśnia czworogłowego uda. To powoduje większe przeciążenia i przyspiesza rozwój zmian zwyrodnieniowych. Niestety, osoby z OA są statystycznie mniej aktywne niż reszta populacji, co tylko pogłębia problem.Terapia manualna i ćwiczenia – skuteczna alternatywa dla farmakoterapii
Terapia manualna oraz odpowiednio dobrane ćwiczenia to obecnie rekomendowane metody pierwszego rzutu w leczeniu OA kolana i biodra. Są równie skuteczne jak farmakologia, ale bez efektów ubocznych. Badania wskazują, że efekty ćwiczeń są nawet 2–3 razy lepsze niż w przypadku stosowania paracetamolu. Początkowe nasilenie objawów podczas ruchu jest normalną reakcją organizmu i zwykle ustępuje po kilku tygodniach.Personalizacja terapii – klucz do sukcesu
Każdy program terapeutyczny powinien być dopasowany do potrzeb pacjenta. Edukacja, motywacja i zrozumienie mechanizmów choroby pomagają w przestrzeganiu planu ćwiczeń. Dobrze prowadzona fizjoterapia znacząco zmniejsza dolegliwości i opóźnia potrzebę interwencji chirurgicznej.Dowody naukowe – skuteczność potwierdzona badaniami
Badania pokazują, że pacjenci korzystający z terapii manualnej i ćwiczeń funkcjonalnych osiągają istotne poprawy w zakresie mobilności i zmniejszenia bólu. W jednej z analiz tylko 5% pacjentów z grupy terapeutycznej trafiło na zabieg artroplastyki kolana, w porównaniu do 20% z grupy placebo.Z kolei u pacjentów z OA stawu biodrowego, terapia ruchem połączona z edukacją zmniejszyła ryzyko całkowitej wymiany stawu o 44%.
Podsumowanie
Zmiany zwyrodnieniowe stawów kolanowych i biodrowych nie muszą oznaczać końca aktywności ani rezygnacji z życia bez bólu. Wczesna interwencja, odpowiednia edukacja i konsekwentnie prowadzona terapia manualna oraz ćwiczenia mogą przynieść znaczną ulgę i poprawę jakości życia.Zapraszamy na profesjonalną fizjoterapię do Hand-Med – Centrum Medycyny Zintegrowanej w Radomiu. Zadbaj o swoje stawy z pomocą doświadczonych specjalistów – bezpiecznie, skutecznie i z szacunkiem do Twojego ciała.
Karolina Adamus – Fizjoterapeutka, Terapeutka Manualna w Hand-Med
Bibliografia:
